L'auto-sabotage est quotidien
Je ne suis pas assez bien.
Que vont penser les autres ?
Tous des incompétents !…
Chacun a ses propres phrases critiques, négatives qui nous sous ou sur-estiment.
Un combat avec soi et les autres
Cette litanie quotidienne met dans une énergie de bataille : réaction, méfiance, rumination mentale…
C’est stressant, épuisant, contre-productif.
Impossible à stopper, ce blaba active notre ego, notre côté dark.
prendre conscience de son ego
L’intention est de normaliser l’existence de son ego.
Individuellement et collectivement, nous avons un a-priori négatif sur l’ego.
Juger comme mauvais, nier ou minimiser son existence, batailler avec cette partie de soi sont autant d’actions qui intensifient sa présence.
Pour avoir envie d’en prendre conscience, il est essentiel de partir d’une page blanche.
L’ego devient le ChaBoteur.
Mise en lumière du ChaBoteur
Bien au-delà du saboteur en coaching, ce mot nouveau permet de découvrir son ego sans se juger, en y mettant une curiosité et de la légèreté.
Succinctement, le ChaBoteur nous maintient dans un mécanisme automatique de pensées et d’actions pour garder le contrôle.
Le découvrir permet de s’extraire de ses habitudes comportementales, de ses réactions de survie, utilisées de manière inconsciente et immédiate.
L’essentiel est de garder de vue l’impact et l’influence que le ChaBoteur a sur notre vie quotidienne (professionnelle et personnelle).
Cette mise en lumière est une voie d’éveil pour accéder à une posture congruente avec soi et ses valeurs, confiante sur l’utilité des épreuves vécues, humble sur le chemin qui reste à faire.
Il était une fois...
Pour mettre en relief la force de notre ChaBoteur,
Voici une mise en bouche par bande dessinée.
L’essentiel est de rester curieux sur ce qui parle, inspire et/ou dérange !
